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Antiossidante

300 ml

mela

1 ½ manzanas licuadas (61%)

kiwi

un poco de triturado (6,1%)

cetriolo

un poco de pepino exprimido (1,5%)

matcha

Un poco de infusión de té verde matcha (0,05%)

lime

un chorrito de zumo de lima (0,21%)

semi di lino

semillas de lino molidas (0,39%)

banana

½ plátano machacado

uva bianca

8 uvas blancas licuadas

mango

¼ mango triturado

spirulina

una pizca de extracto de espirulina

vitamine

Vitaminas (B1, B2, B3, B6, C y E)

echinazea

un chorrito de extracto de cártamo

Valores nutricionales

  100 ml 300 ml
--
Energía 244 kJ (58,3 kcal) 732 kJ (175 kcal)
Grasa 0 g 0 g
(de las cuales saturadas) 0 g 0 g
Hidratos de carbono 13 g 39 g
(de los cuales azúcares) 11 g 33 g
Fibra 0,9 g 2,7 g
Proteínas 0,8 g 1,9 g
Sal 0 g 0 g
Vitamina B1 0,33 mg (30% *) 0,99 mg (90% *)
Vitamina B2 0,41 mg (29% *) 1,2 mg (88% *)
Vitamina B3 2,6 mg (16% *) 7,8 mg (49% *)
Vitamina B6 0,45 mg (32% *) 1,4 mg (96% *)
Vitamina C 18 mg (23% *) 54 mg (68% *)
Vitamina E 4,8 mg (40% *) 14 mg (120% *)

*= Porcentaje del valor nutricional de referencia

Energía Azúcares
horizontal rule
175 kcal 33 g
9% 37%

Antioxidante

Para presentarte este nuevo super smoothie, podríamos haberte dicho que sí, de hecho ayuda a prevenir la oxidación. Ah, también podríamos haberte dicho que un elemento sufre una oxidación cuando sufre una sustracción de electrones, lo que se traduce en un aumento en su número de oxidación *. Pero como todo parecía un poco complicado, preferimos ir a lo seguro y decirte lo que encontrarás en esta receta. Bueno, es simple: Es una refrescante combinación y súper de kiwi, pepino, manzana, lima y semillas de lino. Contiene tres antioxidantes, vitaminas C, E y selenio, para ayudar a mantener tus células frescas.
El cuerpo está compuesto de miles de millones ellas. Todas juntas son tú, incluidas tus pecas y tu hermosa sonrisa. Por lo tanto, es una buena idea cuidar de ellas.
En resumen, es un smoothie, pero en una versión súper.

* Gracias Wikipedia

Disfrútalo como parte de un estilo de vida saludable complementándolo con una dieta equilibrada.

P.D. Come brócoli.

  • 250 ml es equivalente a 2 porciones de fruta
  • una mezcla de frutas, verduras, té matcha y semillas de lino
  • una fuente de vitaminas C, E y de selenio